Geniş Omuzlar için Harika bir Egzersiz
Lying Shoulder press: 3 set: 12 tekrar
Chest Support Lateral Raise: 3 set: 12 tekrar
Head Support Rear Fly: 3 set: 12 tekrar
İncline Front Raise: 3 set: 12 tekrar
Shoulder Press: 3 set: 12 tekrar
Lying Shoulder press: 3 set: 12 tekrar
Chest Support Lateral Raise: 3 set: 12 tekrar
Head Support Rear Fly: 3 set: 12 tekrar
İncline Front Raise: 3 set: 12 tekrar
Shoulder Press: 3 set: 12 tekrar