Harika Biceps kasları için Mutlaka Deneyin
High Curl: 3 Set: 10-12 tekrar
Incline Hammer Curl: 3 Set: 10-12 tekrar
Dumbbell Seated Double Concentration Curl: 3 Set: 10-12 tekrar
Waiter Curl: 3 Set: 10-12 tekrar
İnner Curl: 3 Set: 10-12 tekrar
High Curl: 3 Set: 10-12 tekrar
Incline Hammer Curl: 3 Set: 10-12 tekrar
Dumbbell Seated Double Concentration Curl: 3 Set: 10-12 tekrar
Waiter Curl: 3 Set: 10-12 tekrar
İnner Curl: 3 Set: 10-12 tekrar