Piramit Göğüsler için bu antremanı uygulayın

Bench Press: 4 Set: 10-12 tekrar

İncline Dumbbell Press: 4 Set: 10-12 tekrar

İncline Dumble Fly: 4 Set: 10-12 tekrar

Chest Dips: 4 Set: 10-12 tekrar

Cable Crossover: 4 Set: 10-12 tekrar

Dumbbell Pullower: 4 Set: 10-12 tekrar