Triceps Egzersiz Programı
Triceps Dips: 3 Set: 10-12 tekrar Push Down: 4 Set: 10-12 tekrar Dumbbell Kickback: 4 Set: 10-12 tekrar One Arm Reverse Pushdown: 4 Set: 10-12 tekrar [...]
Triceps Dips: 3 Set: 10-12 tekrar Push Down: 4 Set: 10-12 tekrar Dumbbell Kickback: 4 Set: 10-12 tekrar One Arm Reverse Pushdown: 4 Set: 10-12 tekrar [...]