Triceps Egzersiz Programı
Triceps Dips: 3 Set: 10-12 tekrar
Push Down: 4 Set: 10-12 tekrar
Dumbbell Kickback: 4 Set: 10-12 tekrar
One Arm Reverse Pushdown: 4 Set: 10-12 tekrar
Triceps Dips: 3 Set: 10-12 tekrar
Push Down: 4 Set: 10-12 tekrar
Dumbbell Kickback: 4 Set: 10-12 tekrar
One Arm Reverse Pushdown: 4 Set: 10-12 tekrar